تأثير استخدام تدريبات الكروس فيت CROSS FIT على إنقاص الوزن للسيدات البدينات بعمر فوق 53 سنة
الملخص
على بعض مؤشرات إنقاص CROSS FIT يهدف البحث إلى التعرف على تأثير استخدام تدريبات
الوزن واختبارات القدرات البدنية لدى السيدات البدينات بعمر فوق 53 سنة ، وقد تم استخدام المنهج
التجريبي بتصميم المجموعة الواحدة بالقياس القبلي والبعدي وذلك على عينة تم اختيارها بالطريقة العمدية
للياقة البدنية بمدينة صبراتة ، وفي ضوء أهداف C من السيدات البدينات بعمر فوق 53 سنة من صالة 4
وفروض البحث تم التوصل إلى أنه توجد فروق دالة إحصائياً لدى السيدات عينة البحث بين القياسين القبلي
والبعدي لصالح القياس البعدي في مؤشرات إنقاص الوزن )وزن الجسم ، نسبة الماء بالجسم ، كتلة الدهون
، مؤشر كتلة الدهون ، وكتلة العضلات ، نسبة الدهون ( وفي اختبارات القدرات البدنية ) الجلوس من
الرقود 01 ث ، الانبطاح المائل من الوقوف 01 ث ، الوثب العمودي ، دفع الكرة الطبية لأبعد مسافة ( ، كما
أنه لتدريبات كروس فيت تأثير إيجابي على بعض مؤشرات إنقاص الوزن واختبارات القدرات البدنية لدى
السيدات البدينات بعمر فوق 53 سنة .
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الرخصة
يوافق المؤلفون الذين ينشرون في هذه المجلة على الشروط التالية:
-
الاحتفاظ بحقوق الملكية: يحتفظ المؤلفون بحقوق الطبع والنشر لأعمالهم، ويمنحون المجلة حق النشر الأول (Right of First Publication).
-
رخصة الاستخدام: تخضع جميع الأعمال المنشورة في هذه المجلة لرخصة المشاع الإبداعي: نَسب المُصنَّف 4.0 دولي (CC BY- 4.0).
-
حقوق القراء والآخرين: بموجب هذه الرخصة، يُسمح للآخرين بنسخ وتوزيع وعرض العمل، واشتقاق أعمال أخرى منه، بشرط:
- نَسب العمل: ذكر اسم المؤلف الأصلي والمجلة (الاستشهاد المرجعي الصحيح). -
حقوق المؤلف الإضافية: يحق للمؤلفين نشر أعمالهم (مثل النسخة النهائية المنشورة) في مستودعات مؤسسية أو على مواقعهم الشخصية بعد النشر في المجلة، مع الإشارة إلى أن المجلة هي مكان النشر الأول.
